日々のストレッチでバストアップケア!

2015-03-10_224405

女性ならば誰もがバストが下がってくることに不安を抱いていると思います。しかし、下がるといっても必ず
1日2日で下がりはしないのです。ふと気づいた時にあれ?下がってしまっていると感じる人が多いものだったり
するはずです。

なので、バストを下がらないようにトレーニングを重ねていればダメージを受けてしまうほど下がりはしない
のです!バストも脂肪と筋肉でできているので筋肉部分を鍛えておけば少しはバストアップするのでさほど
年を重ねてもきれいラインを保てるものだと思います!

そこでバストアップにつながるようなヨガに毎日10分でも良いので励み運動をするこを目指します!手の平を
胸の前であわせ、腕をバストと平行な高さになるようにまっすぐにのばし手の平同士を押すように力を加える
運動をするとバスト全体の筋肉がしっかりと鍛えられたりします。日々こういう運動を取り入れていると知らず
知らずのうちにバストが筋肉によってぎゅぎゅっとバストアップするものです。

やはり気を引き締めて姿勢よく生きているだけでもずいぶん体のラインというのは変わってくるものでもあるので
だらだら生活とはおさらばをしてきれいを意識して生きていくと素敵な女性になれると思うのです!

今話題のバストアップサプリ⇒B-UP【ビーアップ】バストアップサプリ※悪い口コミからの本音※

女性らしさをアップさせるには

悩んでいる(軽)

女性らしさといえば、女性ホルモンがとても重要な役割を担いますね。
そんな女性ホルモンを大豆の40倍含むのがプエラリアです。

女性らしい美しさを手に入れたいあなたにはプエラリアがおすすめなのです。

プエラリアはとても希少価値の高いもので、奇跡の植物とまで呼ばれています。

そのプエラリアを含むバストアップサプリメントがB-UPです。

ビーアップサプリメントのプエラリアあ、量もすごいのですがそれ以上に『質』がとても高い!!

高品質の純正プエラリア・ミリフィカ100%なんどえす。

また信頼の証として、国立カセサート大学提携の正規品でもあります。

ここで不安な人がいるかもしれません、プエラリアは太るということ・・・

しかし、安心して下さい。

ビーアップはダイエット成分もしっかり含んでいるからです。

これで、付けつとこに付け減らすところは減らすということが可能になります。

とはいえ、ビーアップサプリの副作用なんかはとても気になるのではないでしょうか?

そこで、副作用について詳しく解説しているサイトがあったのでご紹介しておきますね。

b-upプエラリアサプリの副作用|配合成分から検証

b-upプエラリアの副作用は危険なのか?参考にしてくださいね^^

食べて楽しく大人ニキビケア

2015-02-02_000140

大人ニキビケアには食事も関係していると言われたので、まずは何がいいのか調べることにしました。まずはビタミン関連(A・B2・B6・C・E)にミネラル・コラーゲン・食物繊維を摂取すると言いらしいんですが。正直、何を食べればいいのやらわからないです。

そこで、健康に詳しい友人に相談しました。すると、友人によると、日本食がおすすめとのことです。日本食は野菜に魚など、ヘルシーなものが多いので、ニキビに限らず健康面にはもってこいです。思えば、私の食生活は肉など脂っこいものが多かったです。反省です。

次の日から、早起きしてニキビ対策の日本食づくりです。もちろん白ごはんにみそ汁は外せません。納豆に焼魚という質素な朝食でした。朝はあまり食べられないんです。でも、元々料理は大好きなので作るのは苦になりませんでした。それからというもの、煮物に漬物に様々なレシピに挑戦です。

あれから、数か月は経ちましたが大人ニキビが以前よりも出ずらくなってきてます。おまけに料理も楽しいし気持ちの面でもリラックスしてニキビケアを楽しくやっています。

大人ニキビの治し方や正しいスキンケアについてはこちらで解説していますので参考にしてください。

お肌の漂白剤?!

シミのケア成分として人気があったロドデノール。
白樺の木の樹脂に含まれている天然成分なのですが、
白斑で大問題になってしまいましたね。
まだ記憶に新しいところです。

そこで、今注目を集めている成分がハイドロキノン。
その美白効果は、お肌の漂白剤と言われるほどです。

けれども、洗濯で使う漂白剤が刺激が強いのと同じで、
使い過ぎは要注意。
しっかりと用量用法を守って使ってくださいね。

シミ・ソバカスいろいろ

白い肌は七難隠すと言われるように、白い肌に憧れますよね。
そんな白い肌の敵がシミ・ソバカス。

でも、一口に「シミ・ソバカス」と言っても、
いろいろ種類があるのを知っていますか?

代表的なものをいくつか挙げましょう。

まずは、「老人性色素斑」。これは、いわゆるシミです。
紫外線が原因で出来るものですね。

そして、「肝斑」。
女性ホルモンの影響で出るものです。

最後に「ソバカス」。
遺伝が大きく関係し、普通のシミに比べると色は薄く、
鼻の周りに出ます。

みなさんが悩んでいるシミ・ソバカスはどれにあたるかで、
ケアも変わってくるんですよ。

大人になったらもうニキビは出来ない?

ニキビって、若いコだけの悩みだと思っていませんか?

確かに10代の頃は皮脂の分泌が活発で、
ニキビが出来やすい肌環境になっています。

けれども、大人になってから出来る「大人ニキビ」の方が、
実は厄介なんですよ。

大人ニキビは、ターンオーバーの乱れや、肌バリアの機能低下、
生活習慣の悪化などで出来てしまいます。

また、一度出来ると、同じ場所に何度も繰り返し出来たりもします。

大人ニキビの予防に有効なのは、丁寧なスキンケア。
特に、保湿をしっかりするように心掛けましょう!

優しく丁寧な洗顔はこうやる!

優しく丁寧な洗顔って、いったいどうするのが良いんでしょう?

まずは、洗顔料をしっかりと泡立てます。
ふんわりした泡を作ることによって、
肌への摩擦が格段に減ります。

ふんわりたっぷりの泡で、まずは皮脂分泌の多いTゾーンを洗います。
次に、小鼻の周りをクルクルと…
そして、Uゾーン含め、顔全体を、泡で包むように優しく洗います。

最後に、しっかりとすすぎましょう。
洗顔料が顔に残っていると、肌トラブルの原因になりますからね!

ウォータープルーフはクレンジングをしっかりと

毎日暑いよね。
何にもしなくても、汗がダラダラでちゃう。

そんな時でもメイクが崩れないお役立ち商品が
ウォータープルーフ。

汗はもちろんのこと、プールや海に行ってもメイクはキレイなまま!

でも、メイクが崩れにくいと言う事は、
クレンジングでも落ちにくい、ということです。

夏は特にしっかりとクレンジングしましょうね。

メイクをしていなくても、日焼け止めは塗りますよね。
日焼け止めを塗ったら、メイクしていなくても、
夜はクレンジングするようにしましょうね!

あなたの毛穴は何毛穴?

「毛穴が詰まってイヤになっちゃう!」

そう思っている人は多いはず。
てか、毛穴の悩みが無い人なんて、居ないんじゃない?

でも、一口に毛穴の悩みと言っても、
いろんな種類があるって知ってますか?

例えば、私の悩みは、小鼻の毛穴の黒ずみ。
これは、皮脂と角質が混じりあって、角栓となって毛穴に詰まってしまったのが原因。

この「詰まり毛穴」には、酵素洗顔が良いんですって。

他にも、「たるみ毛穴」や「開き毛穴」。

これらの毛穴の状態や対処法は、
このサイトに詳しく載っていますよ!

⇒ http://www.kaokeana.net/

お酒の飲み過ぎで肌は乾燥するんです

昨日は飲み過ぎてしまいました…

アタマが痛くてしんどくて「もうお酒やめる!」って二日酔いの度に誓うのに、
1日も経たないうちに、そんなことは忘れてしまいます(笑)

ところで、昨日は帰宅してすぐにベッドに直行してしまったようで、
起きたら顔が脂でベトベト。
にも関わらず、乾燥してつっぱったカンジ。
もうサイアクです。

お酒は脱水を引き起こすので、肌も乾燥しちゃうんです。
だから、お酒を飲んだ後はより念入りなスキンケアが必要なのに、
顔も洗わず寝てしまいました。
反省です…><